GOD JUL

december 22, 2015 | 14:10 | av Cecilia

Jag tänkte att det var dags för en uppdatering om läget såhär i juletider. Hösten har gått så sjukt fort men ändå har den känts lång på något sätt. Att kombinera träning och jobb är JOBBigt och det krävs mycket planering och struktur för att få ihop vardagen. Det man inte räknar med på samma sätt är tröttheten som kommer på köpet, varje fredag har jag stupat i säng efter ännu en arbets/jobbvecka. Svårt att förklara tröttheten för någon som inte provat själv, kollegorna på jobbet ”skyller” på för mycket fritid medan jag själv knappat har någon. Haha. Men jag skulle ju inte göra det här om jag inte älskade det så för mig är trötthet bland dom bästa känslorna man kan uppleva 🙂

Till träningen då, såhär långt har jag haft en grym höst (!) *peppar peppar*. Efter säsongsvilan efter Finnkampen så har träningen rullat på bra och jag känner mig i väldigt gott slag. Jag har sprungit mellan 13-15 mil/vecka och både på långpass och kvalitépassen har volymen ökat. Jag har bland annat sprungit två långpass på 30km. Vidare så har jag även börjat köra skivstångsstyrka 1 gång i veckan ute på Bosön med Bubben. Styrkan har varit väldigt givande för mig då jag är USEL på övningar som frivändningar, knäböj etc etc. Bubben har sagt att han tror att jag är den i gruppen som har störst potential att förbättra mina resultat markant med hjälp av styrkan då jag varit alldeles för svag innan. SÅ jag har väldigt höga förhoppningar på att det här kommer ge mycket goda löparresultat! Ska bli mycket spännande!

30k

30 km senare…!

Fokus ligger just nu på Barcelona halvmarathon som går den 14 februari, dvs om ca 2 månader. Jag är både nervös och förväntansfull inför det loppet, med den träning jag har bakom mig så vet jag att jag kommer springa bra, frågan är bara om jag kommer springa SÅ bra som jag vill och som kan ge biljetter till större tävlingar längre fram 🙂 Jag hoppas och fortsätter träna…! OCH den träningen kommer att bedrivas på betydligt varmare breddgrader än vad jag befinner mig på nu, om 5 dagar är det nämligen dags att sätta sig på ett plan till Dullstroom i Sydafrika. Jag kommer vara i Sydafrika 1 månad och det ska bli så underbart att bara få koncentrera sig på träningen och vad man ska äta till middag typ ?. I stort sett hela den kvinnliga sverigeeliten kommer att befinna sig där så det kommer blir bra sparring, känns väldigt kul. Dullstroom ligger på 2100 meters höjd så första veckan kommer mest handla om att acklimatisera sig för att sedan köra på lite mer vecka 2.

Jag kommer åter till Sverige den 25 januari vilket är ca 3 veckor innan Barcelona och utifrån tidigare erfarenhet så har jag fått väldigt bra effekt från höghöjd tre veckor senare så det känns mycket bra mentalt. Innan Barcelona blir det dock ett terränglopp i Turkiet med klubben (Europacupen för klubblag) men mer om det längre fram…

Nu blir det till att fira lite jul först, längtar!

Bullbak

God jul på er alla därute!

/Cecilia

Kommentera